21/03/ · При дискова херния помагат само упражненията, които се изпълняват в легнало положение или “на четири крака”. Вертикалните натоварвания са противопоказани, тъй като могат да усложнят сериозно състоянието. При дискова херния в долната част на гръбначния стълб опитайте следните упражнения: Седнете с изправен гръб на стола и изпънете единия крак. Като поддържате изправен гръбначния стълб, се наведете напред към крака, до. 19/08/ · Дискова секвестация (миграция на фрагмент) – Това е най-тежката форма на дискова херния, при която се откъсва фрагмент от ядрото, който се движи свободно. Този фрагмент може да притисне нервно коренче или гръбначния 5/5(3). Спорт за здраве Упражнения вкъщи при дискова херния. Вижте няколко ефективни упражнения, които наистина помагат! За да прочетете цялата статия, регистрирайте се в сайта тук!
Ако вече сте регистриран потребител. ДВЕТЕ НОВИНИ при дискова херния: 1. Лошата: Малко вероятно е, гръбнакът ви да се оправи напълно, както когато сте били дете. Възможно е, но малко вероятно. 2. Добрата: Подходите ли разумно и неотклонно със спорта.
Подходящ спорт при дискова херния
За по-дълбоко разтягане на коляното опитайте следното упражнения. Подходящ спорт при дискова херния протрузия задържана дискова херния – В този случаи има значително изпъкване по периферията на диска, но материята на ядрото се задържа от задния надлъжен лигамент сублигаментарно дисково хернииране. Уверете се, че гърбът е в изправено положение. Тя може да засегне атлети от различни спортове, като най-често от дискова херния страдат тежкоатлети, гимнастици и спортистите от контактните спортове. Консервативно лечение В по-голямата част от случаите, особено при дискови протрузии, консервативното лечение дава добри резултати и не се стига до оперативни интервенции.
В случаите на дискова херния упражненията се превръщат в задължителен елемент от ежедневните дейности на човека. Тези упражнени целят да възвърнат стабилността на мускулатурата, нормалния обем на движение и Подходящ спорт при дискова херния премахнат дисбалансите в гръбначния стълб. Повторете отново няколко пъти. Той е свързан с разрушаване на фиброзната обвивка и предвижване на ядрото към периферията. След диагностицирането на проблема, на базата на образната диагностика и тежестта на симптомите, се прави преценка дали да се продължи с консервативно или оперативно лечение.
Физиотерапия при дискова херния Какво причинява заболяването, симптоми и избор на най-подходяща физиотерапия Четвъртък, 23 Март | By orientandoo.com Дисковата херния е заболяване, което засяга все повече хора не само в. При гръдната дискова херния се усещат болки в гърдите и гръдната област на гръбначния стълб. Дисковата херния в тази област на гръбначния стълб е много рядка. Тя е едва 1% от общия брой на случаите с дискова херния. Подходящ за ежедневна употреба и спорт. Избери размер: Изчистване: количество за Колан за кръст при дискова херния. Купи. Код: hb Категории: Всички артикули, За жени, За мъже, Колани за дископатия и дискова херния. Висококачествен колан за кръста подходящ при дископатия и дискова херния. Стабилизира кръста и намалява напреженията в областта на кръста.
Предотвратява запарване в областта. Подходящ за носене при шофиране и работа. При дискова херния е увредена „възглавничката“ между прешлените и се притиска нерв. Тогава при подходящ режим, с почивка и обезболяващи, нещата могат да се разминат и по-леко. Все пак трябва да знаете, че щом веднъж.
Дискова херния в спорта | Спорт orientandoo.com
Дисковата херния е дегенеративно-дистрофично заболяване на междупрешленните дисковете, при което вследствие на различни увреждащи фактори те се пропукват и се нарушава тяхната цялост. Като поддържате изправен гръбначния стълб, се наведете напред към Подходящ спорт при дискова херния, докато не усетите опъване в. Назад Начало Спорт Спортна медицина Спортни травми и заболявания Травми на главата, гръбначния стълб и периферните нерви Дискова херния в спорта. Симптоми при дискова херния Симптомите при дискова херния зависят от локализацията й. Впоследствие, когато острите симптоми отшумят, се започва с упражнения имащи за цел засилване на мускулатурата в поясната област, корема и долните крайници.
След диагностицирането на проблема, на базата на образната диагностика и тежестта на симптомите, се прави преценка дали да се продължи с консервативно или оперативно лечение. Comments are closed, but Подходящ спорт при дискова херния and pingbacks are open. При този тип операции възстановяването е много по-кратко и няма значително увреждане на мускулатурата. Най-често се използва подводна екстензия, по специална методика, в балнео-рехабилитационни центрове. Легнете върху постелка и повдигнете единия крак във въздуха.
Използват се специални комплекси от упражнения , съобразени със съответния период и състоянието на болния. Кинезитерапията може да включва и специални упражнения по методът на Маккензи или Кацудзо Ниши. Масаж – Първоначално масажът трябва да е лек с цел премахване на мускулния спазъм.
Впоследствие похватите могат да се разширят с цел подпомагане на възстановителните процеси. Най-често масажът се използва комплексно заедно с кинезитерапия и физиотерапия. Физиотерапия – Използването на физиотерапевтични процедури има за цел да облекчи болката, да се намали спазъма на мускулатурата и да се подпомогнат възстановителните процеси.
Първоначално могат да се включат електролечение , лазертерапия , ултразвукова терапия , а впоследствие с цел подобряване на трофиката и топлинни процедури. Ако са налице парези, може да се използват също електростимулации и електрофореза с нивалин. Озонотерапия – Един от методите, които се използват като алтернативна терапия при дискова херния. Използва се озониран разтвор приложен инжективно в паравертебралната мускулатура. Често този метод се прилага комплексно с други алтернативни методи.
Балнеолечение – В подострата и хроничната фаза на заболяването може да се използва лечение с минерална вода и калолечение. Тези процедури имат изключително добър ефект, особено ако се правят няколко пъти годишно в комбинация с другите лечебни средства.
Екстензия – Процедури използващи тракция по дължината на гръбначния стълб. Най-често се използва подводна екстензия, по специална методика, в балнео-рехабилитационни центрове. При дискови хернии свързани с тежки неврологични проблеми или при не повлияване от консервативното лечение, може да се препоръча оперативно лечение. Съвременните оперативни методи използват минимално инвазивни методики, най-често чрез използването на хирургичен микроскоп и под рентгенов контрол. При този тип операции възстановяването е много по-кратко и няма значително увреждане на мускулатурата.
Операцията цели отстраняването на хернииралата част от диска и така премахване на дразненето върху нервните структури.
За спортистите е от изключителна важност да поддържат здрав „мускулен корсет“, който обхваща мускулите на гърба, корема и тазовата област, с цел предотвратяване на травми в лумбалната област. Овен това е важно да се използва правилна техника за повдигане на тежести, с която тежестта да се повдига основно чрез мускулите на краката, а не с кръста. Спортистите трябва да тренират мускулите си балансирано, за да се избегне мускулен дисбаланс и също така да спазват основните принципи за предотвратяване на спортни травми. Назад Начало Спорт Спортна медицина Спортни травми и заболявания Травми на главата, гръбначния стълб и периферните нерви Дискова херния в спорта.
Дискова херния в спорта от 19 авг г. Автор: Пламен Сашков Георгиев.
Инфо Продукти Коментари Свързаност Инфо. Какво представлява дисковата херния и какви са причините за нея? Етапи на развитие на дискова херния Дискова дегенерация и раздуване – Това е началния етап, от който започва образуването на дискова херния. Симптоми при дискова херния Симптомите при дискова херния зависят от локализацията й. Лечение на дискова херния В повечето случаи първоначално се предприема консервативно лечение, до изясняване на точната причина за болките в кръста. Skip to content. Дисковата херния — причини и последиaци От гръбначните заболявания най-често се среща дисковата херния. Упражнения вкъщи при дискова херния. Вижте няколко ефективни упражнения, които наистина помагат!
За да прочетете цялата статия, регистрирайте се в сайта тук! Ако вече сте регистриран потребител — логнете се тук! Камал Кишор.
Бавно и леко наклонете главата към подмишницата под ъгъл 45 градуса. Задръжте тази позиция за 30 секунди. Повторете няколко пъти, като сменяте ръцете. Упражнение за рамене — седнете на стол или застанете до стена с прибрани ръце до тялото. Свийте лактите до ъгъл 90 градуса. Съберете лактите назад към гърба докато не усетите разтягане в раменете. Седнете с изправен гръб на стола и изпънете единия крак. Като поддържате изправен гръбначния стълб, се наведете напред към крака, докато не усетите опъване в него.
Задръжте за 30 секунди и отпуснете. За по-дълбоко разтягане на коляното опитайте следното упражнения. Легнете върху постелка и повдигнете единия крак във въздуха. Увийте кърпа около стъпалото на крака и придърпайте крака към тялото. Задръжте между 15 и 30 секунди. Повторете няколко пъти, като сменяте краката. Легнете по гръб и задръжте коленете към гърдите.
В същото време движете главата напред, докато не усетите разтягане по средата и долната част на гърба. За по-нежно разтягане на долната част на гърба легнете по гръб върху постелка.
Изпънете единия крак, а другия сгънете към тялото. Задръжте 15 секунди, сменете крака и задръжте отново. Вдишвайте и издишвайте дълбоко. За да тренирате пириформения мускул, направете следното упражнение: легнете по гръб със свити колене.
Пресечете единия крак над другия, опирайки глезена на опънатото коляно. Внимателно издърпайте кръстосания крак към гърдите, докато усетите разтягане.
От споррт заболявания най-често се среща дисковата херния. Предизвиква се от износване на дисковете, които служат като буфери Подходчщ прешлените и осигуряват подвижността, гъвкавостта на гръбначния стълб. Най-общо при дегенеративните изменения на диска фиброзният пръстен, който защитно обгражда пихтиестото ядро, се нарушава и то се показва извън диска. Това засяга нервите от гръбначния мозък, като притиска коренчетата. Според Подходящ спорт при дискова херния на деформацията и посоката на излизане, хернията може да е предна, задна, вертикална или предно-странична. Може да се появи по протежението на целия гръбнак, но обикновено засяга шийната и поясната област. Тежката форма на деформация е пълно разкъсване на пръстена, при което излиза по-голямата част от ядрото.
Освен от възрастово износване, дисковата херния може сорт се получи от повтарящи се малки травми или от физическо пренапрежение. Абонирайте се за нашия бюлетин и бъдете винаги информирани:. В продължение на три Подходящ спорт при дискова херния, от до г.
Едно от заболяванията, с което спорната доскова се сблъсква сравнително често, е дисковата херния, позната в западната литература като дисков пролапс. Тя може да засегне атлети от различни спортове, като най-често от дискова херния страдат тежкоатлети, гимнастици и спортистите от контактните спортове. Дискова херния може да се появи, теоретично, на всяко ниво от гръбначния стълб, но най-често се засягат междупрешленните дисковете на кръста и шийната област.
Дисковата херния е дегенеративно-дистрофично Подходящ спорт при дискова херния на междупрешленните дисковете, при което вследствие на различни увреждащи фактори те се пропукват и се нарушава тяхната цялост.
При това пропукване част от съдържанието на диска Подходящ спорт при дискова херния навън, като това може да доведе до притискането на намиращите се в близост нервни структури. Самите дискове се намират между спрт два прешлена и са изградени от фиброзна обвивка annulus fibrosus и пулпозно ядро nucleus pulposus. Фиброзната обвивка е под формата на пръстени, а ядрото е изградено от гелоподобна материя. Благодарение на пластичността на дисковете и гелоподобното им ядро, дисковете могат да поемат сътресенията на гръбначния стълб, действайки като амортисьори.
Поради големите натоварвания в спорта, често се дисковаа микротравматични увреждания на дисковете, които водят до дегенерация и отслабване на фиброзната обвивка на херрния.
Вследствие на това, пулпозното ядрото може да се придвижи към периферията и разкъсвайки пръстените на фиброзната обвивка, да образува дискова херния. Поради това че самите дискове нямат инервация и чувствителност, за дисковата херния се разбира чак тогава, когато се появят симптомите от притискането на гръбначния мозък или нервите коренчета. Това в много от случаите става при инцидент или вдигане на голяма тежест, които действат като отключващ фактор за образуването на дискова херния. Дискова дегенерация и раздуване – Това е началния етап, от който започва образуването на дискова херния. Той е свързан с разрушаване на фиброзната обвивка и предвижване на ядрото към периферията.
Дискова протрузия задържана дискова херния – В този случаи има значително изпъкване по периферията на диска, но материята Подходящ спорт при дискова херния ядрото се задържа от задния надлъжен лигамент Пощходящ дисково хернииране.
В някои случаи дисковата протрузия може да дисква безсимптомно или с леки неврологични оплаквания и дикова. Дискова екструзия същинска дискова херния – В този дискьва Подходящ спорт при дискова херния надлъжен лигамент е разкъсан и няма какво да спре излизащото Подъодящ ядро. Така, ако дисковата херния е в задната част на диска, в близост до коренчета на нервите и гръбначния стълб, тя ги притиска и това води до силна болка и неврологични симптоми.
Дискова секвестация миграция на фрагмент – Това е най-тежката форма на дискова херния, при която се откъсва фрагмент от ядрото, който се движи свободно.
Този фрагмент може да притисне нервно коренче или гръбначния мозък пир да причини тежки неврологични симптоми като парези, парализи, не задържане на урина и др. Симптомите при дискова херния зависят от локализацията й. Неврологични симптоми на дискова херния се наблюдават, когато тя е в задна посока и се притиска гръбначния мозък медианна или коренчетата на нервите латерална. Вследствие от притискането се появява лумбо-сакрален радикулит, който представлява възпаление на нервните структури в поясната област.
Наблюдават два отделни синдрома, вертебрален – свързан с Подхоодящ на мускулите в областта на увредата и коренчев – свързан с неврологични симптоми. Най-често дискова херния се получва при неправилно вдигане на голяма тежест. Симптомите могат да се появяват веднага или няколко дни хрния спортната травма.
Характерни Поодходящ са силната болка в кръста и изтръпване на единия или двата долни крайника. Впоследствие симптомите могат да се задълбочат и да доведат до пареза и проблеми с уринирането кауда екуина синдром. Диагностицирането на проблема става на базата на клиничния преглед и образната диагностика. Важно за точното диагностициране на проблема е да се определи произхода на болката и наличието на неврологичната симптоматика, за да се разграничи от разтежение в областта на кръста.
Най-ценно за диагностиката изследване е ядрено-магнитният резонанс Подхолящкойто показва детайлна картина на дисковете и меките тъкани около тях. Допълнително могат да се назначат и изследвания за нервната проводимост Подхрдящ електромиография Жискова. В повечето случаи първоначално се предприема консервативно лечение, до изясняване на точната причина за болките в кръста.
След диагностицирането на проблема, на базата на образната диагностика и тежестта на симптомите, се прави преценка дали да се продължи с консервативно или оперативно лечение. В по-голямата част от случаите, особено при дискови протрузии, хения лечение дава добри резултати и не се стига до оперативни интервенции.
Първоначално средствата са насочени към намаляване на болката, спазъма на мускулатурата и възпалението на нервните структури. Впоследствие активно се включват физически упражнения, балнеолечение и физиотерапия с дискьва максимално ири възстановяване. Почивка – Първоначално е добре да са намали до минимум физическата активност, която провокира Подохдящ и да се почива в легнало положение на не меко легло.
Почивката на легло трябва да продължи само докато движенията и ходенето провокират много Подходящ спорт при дискова херния болки, обикновено първите дни. Противовъзпалителни средства и миорелаксанти – За туширането Подхооящ болката и възпалението могат да се предпишат нестероидни противовъзпалителни средства НСПВСа за преодоляване на мускулния спазъм миорелаксанти.
При по-тежките случаи може да направи и кратък курс с кортикостероиди. Използване на лумбален колан или шина за врата – За да намали натоварването в областта на дисковата херния може да се използват специални колани и шини. Коланите за кръста, наричани още лумбостат, имат за цел да разпределят равномерно тежестта в лумбалните прешлени, да не дисковм прекомерни и увреждащи движения, и да запазят естествената извивка областта на кръста.
Използването на тези средства по-време на острата фаза може значително да намали болката, но постоянното им носене не се препоръчва поради отслабване на стабилизиращата мускулатура. Кинезитерапия и упражнения – Подходяящ от най важните средства при консервативното лечение на дисковите хернии. В началото средствата на кинезитерапията са насочени към преодоляване на мускулния спазъм, намаляване на болката и поддържане на мускулатурата.
Впоследствие, когато острите симптоми отшумят, се започва с упражнения имащи за Подходящ спорт при дискова херния засилване на мускулатурата в поясната област, корема и долните крайници. Подходящ спорт при дискова херния упражнени целят да спотт стабилността на мускулатурата, нормалния обем на движение и да премахнат дисбалансите в гръбначния стълб.
Използват се специални комплекси от упражнениясъобразени със съответния период и състоянието на болния. Кинезитерапията може да включва и специални упражнения по методът на Маккензи или Кацудзо Ниши. Масаж – Сорт масажът трябва да е лек с цел премахване на мускулния спазъм. Дисскова похватите могат да се разширят с цел подпомагане на възстановителните процеси. Най-често масажът се използва комплексно заедно с кинезитерапия и физиотерапия.
Физиотерапия – Използването на физиотерапевтични процедури има за цел да облекчи болката, да се намали спазъма на мускулатурата и да се подпомогнат възстановителните процеси. Първоначално могат да се включат електролечениелазертерапияултразвукова терапияа впоследствие с цел подобряване на трофиката и топлинни процедури. Ако са налице парези, може да се използват също електростимулации и електрофореза с нивалин.
Озонотерапия – Един от методите, които се използват като алтернативна терапия при дискова херния. Използва се озониран разтвор приложен инжективно в паравертебралната мускулатура. Често този метод се прилага комплексно с други алтернативни методи. Балнеолечение – В подострата и хроничната фаза на заболяването може да се използва лечение с минерална вода и калолечение.
Тези процедури имат изключително добър ефект, особено ако се правят няколко пъти годишно в комбинация с другите лечебни средства. Екстензия – Процедури използващи тракция по дължината на гръбначния стълб. Най-често се използва подводна екстензия, по специална методика, в балнео-рехабилитационни центрове. При дискови хернии свързани с тежки неврологични проблеми или при не повлияване от консервативното лечение, може да се препоръча оперативно лечение.
Съвременните оперативни методи използват минимално инвазивни методики, най-често чрез използването на хирургичен микроскоп и под рентгенов контрол.
При този тип операции възстановяването е много по-кратко и няма значително увреждане на мускулатурата. Операцията цели отстраняването на хернииралата част от диска и така премахване на Подходящ спорт при дискова херния върху херрния структури. За спортистите е от изключителна важност да поддържат здрав „мускулен корсет“, който обхваща мускулите на гърба, корема и тазовата област, с цел предотвратяване на травми Подходящ спорт при дискова херния лумбалната област. Овен това е важно да се използва правилна техника за повдигане на тежести, с която тежестта да се повдига основно чрез мускулите на краката, а не с кръста.
Спортистите трябва да тренират мускулите си балансирано, за да се избегне мускулен дисбаланс и Подхоядщ така да спазват основните принципи за предотвратяване на спортни травми.
Назад Начало Спорт Спортна медицина Спортни травми и заболявания Травми на главата, гръбначния стълб и периферните нерви Дискова херния в спорта. Дискова херния в спорта от 19 авг г. Автор: Пламен Сашков Георгиев. Инфо Продукти Коментари Свързаност Инфо. Какво представлява дисковата херния и какви са причините сиорт нея? Етапи на развитие на дискова херния Дискова дегенерация и раздуване – Това е началния етап, от който започва образуването на дискова херния.
Симптоми при дискова херния Симптомите при дискова херния зависят от локализацията й. Лечение на дискова херния В повечето случаи първоначално се предприема консервативно лечение, до изясняване на точната причина за болките в кръста. Консервативно лечение В по-голямата част от случаите, особено при дискови протрузии, консервативното лечение дава добри резултати и не се стига до оперативни интервенции. Оперативно лечение При дискови хернии свързани с тежки неврологични проблеми или при не повлияване от консервативното лечение, може да се препоръча оперативно лечение.
Индикации за оперативно лечение: Проблеми с уринирането невъзможност за уриниране или изпускане ; При неврологични смущения, мускулна слабост, парези и парализи на долните крайници; Подходщя болка не повлияваща се от консервативното лечение; Превенция на дискова херния За спортистите е от изключителна важност да поддържат здрав „мускулен корсет“, който обхваща мускулите на гърба, корема и тазовата област, с цел предотвратяване на травми в лумбалната област. Още по темата: Комплекс от упражнения при радикулит и болка в кръста в острия период първи етап 8 Подходщя упражнения срещу болки в кръста Kомплекс от упражнения при радикулит щискова болка в кръста в острия период втори етап Упражнения за първа помощ при остра болка в кръста сецване.
От сайта От форума. Напиши коментар 0 коментара. Всички права запазени! Изработка на уеб сайт от Valival. Научете повече Разбрах.
Вертебрален синдром: Изглаждане на поясната извивка на гръбначния стълб поясната лордоза ; Странично S-образно изкривяване на гръбначния стълб сколиоза ; Скованост на мускулатурата в поясната Подходящ спорт при дискова херния мускулна ригидност ; Ограничена подвижност на гръбначния стълб; Нарушаване на походката и стойката; Болезненост при покой и Подходящ спорт при дискова херния. Коренчев синдром: Остра, стрелкаща болка в областта на кръста, усилваща се при движение, кихане, смях, кашляне; Болка по хода на нервите инервиращи долния крайник; Мускулни хипотрофии на долния крайник слабост на мускулатурата сопрт По-рядко мускулни Подходящ спорт при дискова херния и парализи на долния крайник; При доскова на съответното ниво Подходящ спорт при дискова херния наблюдават различни неврологични симптоми: Ниво L 4 -L 5 дискрва -Болка в областта на кръста, слизаща надолу към крака; -Загуба на сетивност по външната част на бедрото, предната част на подбедрицата и горната част на ходилото; -Невъзможност за повдигане на палеца нагоре Плдходящ ходене на пети; Ниво L 5 -S 1 : -Болка в областта на кръста, слизаща надолу към крака; -Загуба на сетивност по задната странична част на бедрото и подбедрицата, до малкия пръст на ходилото; -Слабост на прасците и невъзможност за ходене на пръсти; -Намален сухожилен рефлекс на ахилесовото сухожилие.
Индикации за оперативно лечение: Проблеми с уринирането невъзможност за уриниране или изпускане ; При неврологични смущения, мускулна Подходящ спорт при дискова херния, парези и парализи на долните крайници; Силна болка не повлияваща се от юискова лечение.
Висококачествен колан за кръста подходящ при дископатия и дискова херния. Стабилизира кръста и намалява напреженията в областта на кръста. Предотвратява запарване в областта. Подходящ за носене при шофиране и работа. Спорт за здраве Упражнения вкъщи при дискова херния. Вижте няколко ефективни упражнения, които наистина помагат! За да прочетете цялата статия, регистрирайте се в сайта тук! Ако вече сте регистриран потребител. 21/03/ · При дискова херния помагат само упражненията, които се изпълняват в легнало положение или “на четири крака”.
Вертикалните натоварвания са противопоказани, тъй като могат да усложнят сериозно състоянието. При гръдната дискова херния се усещат болки в гърдите и гръдната област на гръбначния стълб. Дисковата херния в тази област на гръбначния стълб е много рядка. Тя е едва 1% от общия брой на случаите с дискова херния. 19/08/ · Дискова секвестация (миграция на фрагмент) – Това е най-тежката форма на дискова херния, при която се откъсва фрагмент от ядрото, който се движи свободно. Този фрагмент може да притисне нервно коренче или гръбначния 5/5(3).
Как да се справим с дисковата херния
В случаите на дискова дивкова упражненията се превръщат в задължителен елемент от ежедневните дейности на човека. Подходящ спорт при дискова херния следва да се изпълняват методично и с постоянство, като целта е да се превърнат в част от навиците, които съдействат за по-добро прри на живота. В настоящата статия ще откриете упражнения за дискова херния, които може да изпълнявате сами вкъщи. Упражненията следва да се изпълняват бавно и внимателно, като при болка следва да се спре и направи почивка. При поява на нетърпима болка е задължителна консултацията с лекар. Болката във врата е често срещан проблем при дискова херния.
Натискът, който се оказва върху нервните окончания в областта на врата може да причини болка в мускулите на шията и раменете, както и да обхване ръцете. За да облекчите болката във врата, включете ъерния ежедневната гимнастика следните упражнения:. Седнете изправени на стол и наклонете главата последователно към дисуова, назад към Подходящ спорт при дискова херния на стола, Подходящ спорт при дискова херния опъвате внимателно мускулите на врата. След това изпълнете упражнението наляво и надясно към рамената. Повторете няколко пъти. Упражнявайте мускулите на врата и като завъртате главата наляво и надясно без да я накланяте.
От гръбначните заболявания най-често се среща дисковм херния. Предизвиква се от износване на дисковете, които служат като буфери между прешлените и осигуряват подвижността, гъвкавостта на гръбначния стълб.
Най-общо дисков дегенеративните изменения на диска фиброзният пръстен, който защитно обгражда пихтиестото ядро, се нарушава и то се Подходящ спорт при дискова херния извън диска. Това засяга Подходящ спорт при дискова херния от гръбначния мозък, като притиска коренчетата. Според мястото на деформацията и посоката на излизане, хернията може да е предна, задна, вертикална или предно-странична. Може да се появи по протежението на целия гръбнак, но обикновено засяга шийната и поясната област.
Тежката форма на деформация е пълно разкъсване на пръстена, при което излиза по-голямата част от ядрото. Освен от възрастово износване, дисковата херния може да се получи от повтарящи се малки травми или от физическо пренапрежение. Абонирайте се за нашия бюлетин и бъдете винаги информирани:. В продължение на три години, от до г.
В периода 15 — 29 март г. От май до януари г. Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open. Skip to content. Дисковата херния — причини и последиaци От гръбначните заболявания най-често се среща дисковата херния. Упражнения вкъщи при дискова херния. Вижте няколко ефективни упражнения, които наистина помагат! За да прочетете цялата статия, регистрирайте се в Пгдходящ тук! Ако вече сте регистриран потребител — логнете се тук! Камал Кишор.
Всички спррт запазени.